【大学合格サロン】効率のいいお風呂での過ごし方はありますか?

注釈

この記事は私がオーナーとして以前に運営しておりましたオンラインサロン「大学合格サロン」でのやりとりを、加筆訂正した上でまとめたものです。

サロン生からの質問

質問箱

効率のいいお風呂での過ごし方はありますか?
リラックス的な面と、勉強的な面の両面からお願いします!

質問に対する私の答え

えぬ

まずはリラックス的な面から。

これは本当に人によりますね…。
私の場合は浴槽に入りながらストレッチをします。
実際に効果があるのかはわかりませんが、身体をメンテナンスできている気がして精神的な安定につながっています。
(もっとも、普段はシャワーだけなのでストレッチはほとんどしないんですけどね。温泉などに行ったときなどにストレッチをすることが多いです。)

あと、今はやってないですが、高校生の頃は実家のお風呂で下手くそな歌を大声で歌ってストレスを発散していました。笑
防水のスマホを持っている方は、風呂場で音楽をかけるのもリラックスにつながるかもしれませんね。

えぬ

次に勉強的な面です。

「身体の汚れを洗い流すことだけに集中し、できる限り短時間で風呂を出る」
これに尽きると思います。笑
身体の汚れを洗い流すことができれば、お風呂の時間は基本的に無駄ですし、短時間でもシャワーを浴びれば脳のリセット効果は望めますので…。

風呂の中で勉強する方がおりますが、個人的にはあまりオススメしません。
普通に風呂上がってからの方が色々(ペンを使う、付箋を貼る、写経する、など)できますし、不慮の事故で参考書が水浸しになる恐れもあるので…。笑
どうしても風呂の中で勉強したいのであれば、防水のスマホ(iPhoneなど)で単語アプリとかやるのが良いのかなと。
単語アプリでしたら風呂から出て行うこととあまりやることは変わらないですし、であればリラックスしながらやることにも一定の効果があるとは思います。

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えぬ

あとはスタディサプリイングリッシュも良いかもしれませんね。風呂場だと、自分の英語の発音が綺麗に聞こえるので、テンションが上がって捗るかもしれません。

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